Klikkaa, tykkää ja seuraa Hair Garagen tapahtumia Facebookissa ja Instagramissa!
Tarjoukset, uutiset ja tiedotteet julkaisemme aina sosiaalisessa mediassa.
Uusimmassa HYVÄ TERVEYS 1/2019 lehdessä juttu kuivasta hiuspohjasta! Saimme olla mukana tekemässä tätä juttua 😉
HoitavaHengitys HYVÄ UNI -kurssi 7.2.2019 klo 18:00-20:00 Tervetuloa hakemaan hyvän hengityksen ja samalla hyvän unen opit Hoitava Hengitys Unikurssille! Tiesitkö, että unihäiriöiden taustalla ovat useimmiten hengityksen häiriöt? Tämä on helppo ymmärtää, kun mietitään esim. kuorsausta ja uniapneaa. Näissä molemmissa unenlaatu kärsii raskaan hengityksen synnyttämän äänen, tai hengityksen pysähtymisen johdosta. Myös piilevämmät hengityksen häiriöt heikentävät unenlaatua aiheuttaen mm. nukahtamisen vaikeutta, levotonta unta, painajaisia, lihaskramppeja, suonenvetoja sekä ylimääräisiä vessassa käyntejä. Näiden uniongelmien alkusyitä päästään korjaamaan korjaamalla hengitystä. Yksi yleisimmistä ja ensimmäisistä hyödyistä, mitä kurssilaiset ovat saavuttaneet jo pienten hengitystavan muutosten avulla, on unenlaadun paraneminen. Kurssilaiset ovat kertoneet kuorsauksen hiljentyneen, hengityskatkosten vähentyneen, hampaiden narskuttelun sekä yöllisten vessareissujen vähentyneen. Hoitava Hengitys HB ® perustuu tutkittuun ja maailmalla tunnettuun Buteyko-menetelmään, jolla hoidetaan mm. astman, kroonisen tukkoisuuden, kuorsauksen, uniapnean sekä paniikkihäiriön ja stressin oireita. Menetelmän tavoitteena on normalisoida liikahengittämistä sekä muita hengityksen häiriöitä. Hengityksen normalisoiminen tapahtuu hengitystapaa korjaamalla sekä säännöllisten hengitysharjoitusten avulla. Hoitava Hengitys Unikurssi koostuu luennosta sekä hengitysharjoituksista. Kurssipaikka ja -aika HAIR GARAGE/Valkoinen oksa Kyttälänkatu 8, 33100 Tampere. 7. helmikuuta, klo 18:00 – 20:00 Ilmoittautumiset jenni@valkoinenoksa.fi tai p.0415178823 Osallistumismaksu 49,00 e (sis. alv. 24 %). Maksuohjeet saat ilmoittautumisen yhteydessä. Osallistumismaksu sisältää luentomateriaalin sekä kahvitarjoilun.
